婴儿健康保健

　　人体对气温变化的适应能力来自遗传和后天获得，这种适应能力与年龄有关：１岁以下和６０岁以上的人群最差；一般从１０岁起开始增强，２０～４０岁时最强，４０岁以后逐渐下降。所 以，给婴儿做空气浴是提高其抗寒能力、增强体质的最好办法。

　　北京人民医院妇产科医生赵云介绍说，平时皮肤和衣服之间的温度介于２７℃～３３℃之间。紧贴皮肤这层暖空气，衣服会对人体起保暖作用。当婴儿的皮肤大面积地暴露在空气中时，这层被体温烤温了的空气层就很快离开人体，体温也会马上以传导、对流和辐射的方式向四面散发，包围身体的冷空气又被身体烤热。热空气因分子运动快，又迅速离开人体，如此循环不断。经过反复的锻炼，婴儿的体温调节机能会被练习得日趋完善，对防治鼻炎、气管炎、支气管哮喘等都有一定作用。另外，新鲜空气中的氧气丰富、负离子浓度高，能改善婴儿血液循环，加快新陈代谢，增强机体的抗病能力。

　　赵云说：“婴儿天生就喜欢赤身裸体和室外活动。让孩子赤身裸体地在室外活动活动、晒晒太阳，就会兴奋得手舞足蹈，感到十分满足。经常进行室外空气浴，能增进孩子食欲，晚上也会睡得好，还可以增进皮肤和粘膜的功能，不易感冒。”

　　婴儿从２～３个月起就可进行空气浴了。进行空气浴时，要把孩子的衣服敞开，取走尿布，让皮肤暴露在空气中，并经常改变身体的位置，使各部位都能接触到空气。一般天天做１～２次，每次３～５分钟。到宝宝４～５个月大时可延长到五六分钟；在夏季可逐渐加到２～３小时。

　　提醒：

　　空气浴需要严格把握尺度

　　空气浴的方法非常简便，让婴儿的肌体尽量多地接触新鲜空气即可。但这种锻炼需要严格把握一个尺度，要把握循序渐进的原则。

　　让婴儿裸体或穿单薄、肥大、透气的衣服，使皮肤广泛地接触空气，未满月的婴儿，可在２０℃～２４℃的室内进行。每次空气浴的时间，可从开始时的几分钟，逐渐延长到１０～１５分钟，最长可达２～３小时。空气浴锻炼要遵循循序渐进原则，应当先在室内给宝宝做空气浴。当宝宝满月以后，每当给宝宝换尿布和衣服时，可以不要急于给宝宝穿衣服，而先让宝宝身体的一部分在冷空气中裸露一两分钟，让他的皮肤逐渐适应空气浴。满２个月以后，就可以在他早晚更衣，或是午睡后换尿布时或洗澡后进行空气浴。

　　在冬季，宝宝做空气浴时的室内温度最好保持在１８℃～２２℃之间，以免宝宝受冻生病。随着宝宝的成长，空气浴的室内温度也可以逐渐降低。３岁以下的宝宝，空气浴室内温度可逐渐降低到１６℃左右。风和日暖的天气，户外温度在２０℃以上时，就最好在户外进行空气浴了。

　　室外空气浴需从夏天开始，要求在天气晴朗、微风渐渐的情况下进行，最理想的气候条件是气温在２０℃左右，相对湿度在５０％～７０％，风速在每秒１米左右。时间最好选在早饭以后１～１．５小时进行，因为此时空气中灰尘杂质与有害成分较少，空气凉爽，对机体的兴奋刺激明显；地点应该选择干燥的、没有过堂风的背阴处。
过分逗笑有损婴儿健康

　　所谓“笑一笑，十年少！”婴儿适当地笑，也可以增进健康，但凡事都有个尺度，假如过分大笑，则有损婴儿的健康。所以父母、亲戚在逗笑婴儿的时候，要把握分寸和尺度。婴儿过分大笑会产生以下症状：

　　易造成暂时性缺氧；

　　进食、吸吮、洗浴时逗笑，轻易将食物、水汁吸入气管；

　　逗笑过度，会引起痴笑、口吃等不良习惯；

　　大笑会引起大脑长时间兴奋，有碍大脑正常发育；

　　过分地笑会引起下颌关节脱臼

　　所以，父母在逗婴儿的时候，一定要注重分寸，不要给宝宝造成伤害。

室温过高对婴儿有害

　　一项新的调查显示，假如婴儿居住的房间温度过高，那么发生婴儿猝死综合症(SIDS)的危险性就会上升，但是大多数父母并不知道他们的孩子房间的温度到底应该是多少。

　　据英国一家非盈利性组织——婴儿死因研究基金会(FSID)所进行的一项调查显示，63%的婴儿家长不知道应该将婴儿房间的温度维持在华氏61到68度(也就是摄氏16到20度)。只有41%的父母能够将婴儿房间的温度控制在两度的波动范围之内，而有62%的家长说，婴儿的房间内没有温度计。该组织向婴儿父母推荐了一些降低婴儿SIDS发生危险的措施，包括在其睡眠时使婴儿的仰卧、在婴儿房间内不答应吸烟、通过婴儿的食欲来检测婴儿的体温、将婴儿的头部露出来等。

　　在英国所进行的另一项有关SIDS的研究显示，死于SIDS的婴儿的家长往往更担心其孩子会冷，相反未死于SIDS的婴儿家长则担心其孩子会过热。